健康与生活
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抗衰老食物胜补药
流泪的深夜
参加4个小组

 食物是人们赖以生存的物质基础,是人体营养之来源,是构成人体后天生长发育的原始材料。影响人类寿命长短的因素很多,其中饮食营养是延长寿命的物质基础,饮食不但可以养人,而且还可以疗疾、祛病、延年。
    祖国医学认为,“医食同源”、“药补不如食补”。漫长的历史实践总结了许多食疗、食治的宝贵经验。唐代大医学家孙思邈认为,“安身之本必之于食”,“不知食者不足以存生;不明药忌者不能以除病也”。他还指出,随四时节令之变化,增省五味以补养五脏之气:“春省酸增甘,以养脾气;夏省苦增辛,以养肺气;秋省辛增酸,以养肝气;冬省咸增苦,以养心气。”这些食养之道理很值得探究。
    人老体衰是不可抗拒的自然规律。老年人的生理变化是肾气渐衰、肝气不足,表现为体质虚弱、机体功能减退、抗病能力低下、耳聋、眼花、发白或脱发、健忘、食少、畏寒等现象。由此又易累及其他内脏,从而易患多种老年性疾病。
    在这种情况下,如何有效地补益肝肾,补益气血,增强机体的抗病能力,延缓衰老呢?以下滋补原则,可供老年人参考。 灵芝孢子粉是在灵芝生长过程中采集而成的,灵芝自古为养生滋补上品。不可迷恋补品、补药应立足于通过日常饮食中的营养平衡来提高身体素质,为抗病防衰打下坚实的基础。为此,应注意提高优质蛋白质、多种维生素和无机盐的摄人量,注意饮食品种的搭配,不可厚此薄彼。

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1楼 发表日期:12-09-08 17:43:11