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你想让一头黑发飘起来吗?
米米107
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 中医认为,头发是否乌黑发亮与肾精充沛与否有着密切关系,头发色泽与肝血是否旺盛亦有关系。人届老年,阴精耗散,精血减少,毛发不能得到良好的滋润濡养,故毛发变白或者脱落,这也是衰老的标志,也是正常的生理过程。 
        

中医学认为,肾主黑色,黑色食品多入肾经,有滋补肝肾、补养气血的作用。

黑米



 

黑米黑米


 

黑米有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。现代营养学研究表明黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。此外,为方便食用,我们可以将黑豆磨成豆浆,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。

黑芝麻



 

黑芝麻黑芝麻


 

黑芝麻,甘平,为脂麻科植物脂麻的成熟种子,补肝肾,益精血,现代研究认为黑芝麻有明确的抗衰老的作用。诸仁皆润,芝麻中的脂肪油还能润肠通便,尤宜于精血亏虚型便秘。芝麻油中不含胆固醇,80℅以上是油酸和亚油酸,均为不饱和脂肪酸,能够降低血中胆固醇含量,防止动脉硬化,是对心血管系统健康的油类。 

桑葚



桑葚桑葚



桑葚,甘酸寒,归肝肾经,功能滋补阴血,生津润燥。现代营养学研究提示桑葚中含有大量丰富的维生素,桑葚可以延缓衰老,修复细胞。夏天正是桑葚成熟的季节,现在市场上已经能看到桑葚了。


 
1楼 发表日期:12-02-21 21:48:59